Keyword: avspenning

Avspenning - kroppsmeditasjon

Kroppsmeditasjon er en enkel teknikk hvor man retter oppmerksomheten mot pust og kropp på en ledig måte. Den utføres vanligvis sittende med lukkede øyne og gir god avspenning på 5-10 minutter. Kroppsmeditasjon kan utføres over alt - også på steder hvor mennesker kommer og går: I en ventehall - på buss, tog eller fly - i et bibliotek eller på en lesesal.

AcemProduct

Dyade 1984/01: Stress og avspenning

Stress er et ord vi alle kjenner og bruker. Vi tenker gjerne på noe negativt, en belastning, et slit. Stress vil vi helst unngå - for å ha det bra.

Men går vi inn i tema «stress», er ikke konklusjonen så enkel. Utfordringer, spennende og intense erfaringer, livets uunngåelige forpliktelser gjennom familie og jobb er også stress. Utdannelse er stress. Fødsel, forelskelse, alderdom og død likeså.

AcemProduct

Deltakere om kurset Helse og avspenning

Deltakere på kurset Helse og avspenning om utbyttet av kurset.

AcemArticle

Om stressmestringskurset "Arbeid og avspenning"

Kommunal Kompetanse Region Sør skriver om tressmestringskurset "Arbeid og avspenning": Vi fortsetter suksessen med kurs i samarbeid med Acem og Norsk Yoga-skole. Under finner du hele rapporten.

AcemArticle

Skreddersy et kursopplegg som passer din bedrift

Halvorsbøle på Hadeland ligger vakkert til med utsikt ut over Randsfjorden. Stedet er kjent fra regjeringskonferanser og forhandlingene som ledet frem til Oslo-avtalen.

Halvorsbøle er et kurssted for undervisning, seminarer, rekreasjon og fornyelse. God atmosfære, bra med grupperom, plenumssaler og trivelige peisestuer. Egner seg spesielt for samlinger med 30 – 80 deltakere.

AcemArticle