Yoga helgeretrett

yoga helgeretrett

Yoga helgeretrett er et tilbud til deg som har lyst på en helg som gir avspennning og fornyet energi. På kurset undervises det i yoga på ulike nivåer som er slik at alle kan være med.

Yoga er enkle kroppsøvelser som udføres rolig slik at pusten kan gå lett og fritt.

Du trenger ikke være myk og smidig eller i god form for å få utbytte av yoga. Utgangspunktet er din egen kropp slik den er.

Yoga er bra for å strekke ut og gjøre stive muskler mykere. Det gjør deg lettere og gladere til sinns - og gir samtidig avspenning.

Program:

Fredag
Fra kl. 15:00         Innsjekking
Kl. 18:00 - 19:15   Yoga
Kl. 19:00 - 20:00   Middag
Kl. 20:15 - 21:00   Fellesmøte
                            Te i Salongen
Kl. 23:00               Ro

Lørdag
Kl. 08:00 – 08:30   Lett frokost
Kl. 08:30 – 10:00   Rekreasjon/tur
Kl. 10:00 – 12:00   Yoga 
Kl. 12:00 – 12:30   Meditasjon/hvile
Kl. 12:45 – 13:30   Lunsj
Kl. 13:45 – 15:45   Tur/hvile
Kl. 15:45 – 17:45   Yoga 
Kl. 18:00 – 19:00   Hvile/fellesmeditasjon 
Kl. 19:00 – 20:00   Middag
Kl. 20:15 – 21:00   Fellesmøte 
Kl. 21:30               Te i Salongen
Kl. 23:00               Ro

Søndag
Kl. 08:00 – 08:30   Lett frokost
Kl. 08:30 – 09:45   Rekreasjon/tur
Kl. 09:45 – 11:45   Yoga
Kl. 11:45 – 12:15   Pakking og rydding av rommet
Kl. 12:15 – 13:00   Avslutningsmøte 
Kl. 13:00 – 14:00   Lunsj, avreise

Vi avslutter søndag ca kl. 14:00 

 

Kommende Yoga helgeretrett

 
november
Halvorsbøle, Hadeland
15. november, 2019
februar
Halvorsbøle, Hadeland
7. februar, 2020
mars
Halvorsbøle, Hadeland
13. mars, 2020