Ny helgeretrett: Meditasjon - relasjon

Kurstype: Helgeretrett i Acem-meditasjon

Velkommen til en helg som virkelig fornyer og inspirerer. Ro og fordypelse. Mulighet for å meditere flere timer på enerom. Få ut tretthet og slitenhet. Stramme muskler løsner og jagende tanker stilner. Vi belyser temaet meditasjon og relasjon, du setter ord å hva det berører.

Helgeretrett i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Fredag 11. oktober 2019, kl 17:00
Kurset slutter
Søndag 13. oktober 2019, kl 14:00
Sted
Kursnummer
H19501
Velg riktig pris for deg

Den lange stillheten er etterfulgt av veiledningsgrupper med erfarne ledere. Dialogen er en viktig del av Acem-meditasjon. Sette ord på, dele, lytte til andre, forstå mer.

Når vi blir spurt hva vi legger i ord som lykke og tilfredshet, svarer vi i følge undersøkelser betydningen av nære relasjoner. Våre relasjoner til andre er noe av det aller viktigste i våre liv. Alle har vi mer eller mindre tette relasjoner, og de fleste vil istemme at de alltid kan bli bedre: rikere, nærere, mer stimulerende, mindre konfliktfylte.

Hvordan kan det å lukke øynene og gi seg hen til sin indre verden, utvikle evnen til å ivareta og utvikle nære relasjoner? På denne retretten skal vi utforske vår relasjon til oss selv - i meditasjon. I tillegg er det øvelser som kan vise oss noe av hvem vi er i relasjon til andre.

De ytre rammene er lagt til rette for to døgn som henter deg inn og bringer deg videre. Fra fredag ettermiddag til etter lunsj søndag.

Fredag kan du sjekke inn fra kl. 15 og meditere på rommet inntil kursåpning som er kl. 18:30. Søndag er kurset slutt klokken 14.

Helgeretretter er et tilbud til deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.

Program:

Fredag:
Fra 15:00 Innsjekking og meditasjon på rommet
18:30 – 19:00 Kursåpning
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 20:45 Veiledningsgrupper
21:00 – 22:00 Relasjon/meditasjonsøvelser
                    Te i Salongen
23:00            Ro
Lørdag:
07:15 – 08:00 Mulighet for yoga - enkle grunnøvelser
08:00 – 08:30 Lett frokost
08:30 – 10:45 Stillhet for meditasjon på rommet
11:00 – 11:45 Veiledningsgrupper
11:45 – 12:30 Relasjon/meditasjonsøvelser
12:30 – 13:15 Lunsj
13:30 – 15:30 Tur/fritid
15:45 – 17:45 Relasjon/meditasjonsøvelser
18:00 – 19:00 Fellesmeditasjon eller meditasjon på rommet
19:00 – 20:00 Middag
20:15 – 21:15 Relasjon/meditasjonsøvelser
21:15 – 22:15 Kveldsseminar
                    Te i Salongen
23:00            Ro
Søndag:
07:15 – 08:00 Mulighet for yoga - enkle grunnøvelser
08:00 – 08:30 Lett frokost
08:30 – 10:30 Stillhet for meditasjon på rommet
10:45 – 11:45 Veiledningsgrupper
11:45 – 12:15 Oppsummering av relasjonsøvelser i gruppe
12:25 – 13:15 Avslutning
13:15 – 14:00 Lunsj

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Informasjon

Påmeldingsfrist: onsdag 2. oktober.

Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon

Alternativt til å bruke bestillingsknappen ovenfor kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

Kursledere

Maria S. Gjems-Onstad

Psykolog og spesialist i intensiv psykoterapi. Meditasjonslærer i Acem.


Eirik Jensen

Advokat. Kurslærer i Acem. Redaktør i Dyade.


Bjørn Dobbertin

Kurslærer i Acem. Sivilingeniør innen data og telekommunikasjon fra NTNU. Seksjonsleder innen IT-infrastruktur i Statnett.