Lær Acem-meditasjon på en helg

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Fredag 2. mars 2018, kl 17:15
Kurset slutter
Søndag 4. mars 2018, kl 14:00
Sted
Kursnummer
V18091
Velg riktig pris for deg

Finished

Undervisningen på grunnkurs på en helg med overnatting går fra fredag til søndag. Under typisk program for første dag:

Program fredag

Fra 16:00         Innsjekking
17:15 – 17:45   Kursstart
17:45 – 19:30   Individuell instruksjon og meditasjon
19:30 – 20:15   Middag
21:00 – 21:45   Gruppemøte
21:45              Sosialt samvær i peisestuen
23:00              Ro 

På grunnkurset læres:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken i hverdagen

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Halvorsbøle ligger i naturskjønne omgivelser med gode turmuligheter. Kursdeltagerne bor på eget rom med hotellstandard. Overnatting og måltider er inkludert.

Antall deltagere på grunnkurset ligger vanligvis rundt 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve minst én lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Det finnes også grunnkurs som går over lørdag og søndag, samt helgekurs med overnatting. Om sommeren kan man også lære å meditere på retretter. Se kalenderen øverst på siden.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Informasjon

PRAKTISK INFORMASJON
(nytt vindu åpnes)


Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden."

Kursledere

Bjørn Dobbertin

Kurslærer i Acem. Sivilingeniør innen data og telekommunikasjon fra NTNU. Seksjonsleder innen IT-infrastruktur i Statnett.


Ivar Gjerstad

Ivar Gjerstad er utdannet økonom og jobber i Statoil.

Han er kurslærer i Acem.